課程方案

1

一對一
教練課

一對一全程自由重量,透過正確的動作控制與動作幅度的改善,以及客製化的課表內容,一步一步達成設定目標,提升肌力與體能!

體驗價 799元 / 1小時

正式上課一堂為 1100元(最少需購買10堂)

2

一對二
教練課

一對二全程自由重量,透過正確的動作控制與動作幅度的改善,以及客製化的課表內容,一步一步達成設定目標,提升肌力與體能,找尋自己的夥伴一起共好!

體驗價為500元/1小時/人

正式上課一堂為650元(最少需購買10堂)

3

銀髮
肌力訓練

老化是人生旅途必經之路,隨著老化逐步加劇退化的肌肉、骨骼、神經系統,使活動力下降,密切影響生活基本功能。
肌力對於生活重要性不分人生任何階段,各項研究顯示證明肌力訓練能夠有效改善老化帶來的影響,並具備長期進步潛力。
好力歡迎晚輩帶長輩一起共好,提升肌力!!

體驗價為799元/1小時

正式上課一堂為1100元(最少需購買10堂)

4

基礎肌力
團課

好力規劃了5大主題重心,從呼吸法開始至人體自然動作:推、拉、蹲、硬舉一步一步學會正確的動作控制,遠離偽肌力訓練!

正式上課一堂為400元(需全報)
開課訊息以粉絲團公告為主

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